Achtsamkeit ist das Wahrnehmen des eigenen inneren Bewusstseins, der eigenen Wünsche, der eigenen Gefühle, der eigenen Gedanken, des eigenen Lebens, der eigenen Person.

Achtsamkeit ist eine persönliche Wahrnehmung meiner jetzigen Situation in meiner Welt. Dies gibt mir Souveränität und Integrität.

Achtsamkeit führt zu Wertschätzung für mich. Damit zu Selbstliebe, damit zu Wertschätzung für alle anderen, für die Welt, für Gott.